Smart Life

日々いろんなことが変化する世の中で、スマートに(賢く)生きていく方法について考える

2019-01-18から1日間の記事一覧

DASH食は痛風にも効果あり

DASH食とは? 1997年アメリカ国立衛生研究所(NIH:National Institutes of Health)が、高血圧にならないようにする食事方法として、DASH食(Dietary Approaches to Stop Hypertension)を提唱したことから、DASH食が広く一般に知られるようになりました。 …

サポニンって何?その効能は?

サポニンって何? サポニンの名前についてですが、サポニンは水に溶かして混ぜると石鹸のような泡を作ることから、ラテン語で石鹸を意味する「サポ」に由来しているとされています。また、天然の界面活性剤とも呼ばれています。主に植物の根、葉、茎などに含…