Smart Life

日々いろんなことが変化する世の中で、スマートに(賢く)生きていく方法について考える

健康

肌・頭皮の悩みにはモリンガオイル

先日、顔にデキモノができてしまった時に、モリンガオイルを塗ったところ半日ぐらいできれいに治りました。おそらくモリンガオイルの抗菌効果によって、皮膚を細菌感染からプロテクトしてくれたのだと思います。 モリンガ(モリンガオレイフェラ)は、日本で…

痛風対策にティノスポラ(ボラペット)

痛風とティノスポラ ある日突然あなたを襲うかもしれない「痛風」。この「痛風」の痛みは体験した人しか分からないものですが、まさに風が吹いただけでも痛い、気を失うほどの苦しみです。従来、痛風は中高年の男性特有の病気と考えられていましたが、最近で…

サポニンって何?その効能は?

サポニンって何? サポニンの名前についてですが、サポニンは水に溶かして混ぜると石鹸のような泡を作ることから、ラテン語で石鹸を意味する「サポ」に由来しているとされています。また、天然の界面活性剤とも呼ばれています。主に植物の根、葉、茎などに含…

モリンガ?モロヘイヤ?

モリンガ vs モロヘイヤ! モリンガとモロヘイヤって、混同したりすることってありませんか?それは両方とも日本人の日常生活にはあまり馴染みがないので、モ***みたいな感じでうる覚えになってしまうことが原因かもしれません。 一般的には、野菜の王様…

痛風には、尿酸降下剤よりアンセリンが効く!?

痛風も尿酸降下剤も怖い 私は痛風持ちだったのですが、病院で処方してもらった尿酸降下剤を飲み続けていても、なかなか尿酸値が下がりませんでした。痛風は一度発症すると頭が割れそうなくらい痛くて、本当に辛いのですが、それよりも怖かったのは、ネットで…

痛風の人、ビールはダメ?焼酎ならOK?

ビールは痛風の天敵なのか!? 痛風が発症した人、高尿酸血症を指摘された人は、ビールを飲むのを止めて焼酎に変える方がとても多いです。一般的に、痛風=ビールは絶対にダメと言われていますが、本当にそうでしょうか?たしかに、ビールが痛風の根本原因で…

妊活で考えておきたい食生活の話

「赤ちゃんがほしい。けど、なかなかできない……」そういうお悩みをお持ちの方が多くなっている昨今、「妊活」という言葉も、よく耳にするようになりました。妊活とは「自分の体についてきちんと把握し、妊娠への正しい知識をつけ、それに向けて前向きに活動…

現代人にはデトックスが必要!

知らず知らず蓄積される化学物質 私たちは日常生活の中で知らず知らずのうちに、たくさんの化学物質(化学調味料や保存料など)を体に取り込んでしまっています。コンビニ弁当、おにぎり、即席麺、漬け物、等々、市販の食品のほぼ全てに何らかの化学物質が含…

白井田七の効能がすごい!

白井田七とは? まず、「田七人参」とは中国原産の薬用植物で、高麗人参と似ていますが、栄養素は高麗人参よりも優れ、中国の一部でしか生産できない非常に貴重な植物です。 この田七人参は、鉄・カルシウム・タンパク質・糖などの優れた栄養素のほかに、「…

クラチャイダムの力がすごい!

クラチャイダムって何? ほとんどの人が何それ???ってなると思いますが、クラチャイダムは東南アジアのタイ原産のショウガ科の植物で、日本では黒ショウガとも呼ばれています。最近では美容やダイエットに効果があるとして女性からも人気があります。 ア…

モリンガ大国、タイ!

タイに行ったらモリンガを買おう! 以前紹介したモリンガですが、東南アジアでは「ミラクルツリー(奇跡の木)」と呼ばれ、薬や美容、健康のために利用されています。とりわけ、タイではモリンガは広く知られていて、オーガニック・モリンガのサプリを安価に…

リジン摂取に役立つ食べ物とは?

リジンとは? 最近、アミノ酸が注目を集めています。これはアミノ酸が体内で様々な重要な働きを持っていることが見直されてきているためです。新聞や健康雑誌、テレビ・ラジオの健康番組で、よく「筋力アップ」、「持久力アップ」、「疲労回復力アップ」、「…

口唇ヘルペス・口内炎の対策にはリジンが効く

ヘルペスで悩む人は多い 幼少期にヘルペスに感染し、疲労やストレスなどによって(=免疫力低下)、唇の周りにプチプチとした水疱ができてしまう人はかなり多いと思います。地域によっては、この口唇ヘルペスは「熱のはな」とも呼ばれています。 私自身もヘ…

男性の強い味方、ノコギリヤシ

ノコギリヤシとは? ノコギリヤシとは、北米から中南米を中心に生息するヤシ科の植物です。1メートル前後の長い葉が扇状に付いているのが特徴的で、形がノコギリのように見えるため「ノコギリヤシ」と名付けられています。冬になると2~3cm程の果実を複数つ…

妊活でお悩みの方に ミトコンドリア

ミトコンドリアって何? 最近、「ミトコンドリアが妊活に効果が期待できる」として大変注目されています。ミトコンドリアとは細胞に含まれる細胞小器官で、人間の体の中には60兆個の細胞があると言われていますが、細胞ひとつの中にミトコンドリアは50~50万…

ベジママ、ママ活最強サプリ!

ママ活、妊活の駆け込み寺!? ここ最近では不妊治療で悩む人が大変増えているようです。そこで、ママ活、妊活で悩みを抱える人たちの最後の砦的な存在として話題になっているのが「ベジママ」です。一般的に妊活に効果のあると言われている「マカ」や「葉酸…

オルゴール療法で免疫力を高める

ストレスで溢れる現代社会 現代社会では、強い紫外線、大気汚染や煙害など多くの負の要素に取り囲まれています。電磁波や有害な化学物質、農薬や食品添加物、さまざまな細菌やウィルスによる感染症、さらに人間関係の悪化などストレスを生み出す要因には事欠…

現代病・痛風と、その予防・対策について

最近は週刊誌などでも、西洋医学の薬について警鐘を鳴らす記事が多く見られるようになりました。(週刊現代:名医たちが実名で明かす「私が患者だったら飲みたくない薬」など)痛風の治療薬についても、一度服用を始めると一生飲み続けないといけなかったり…

スーパーフード、モリンガの効能・効果!

モリンガとは? モリンガとは、北インド地方を原産とするワサビノキ科の植物です。インド・アフリカ・東南アジア等では「ミラクルツリー(奇跡の木)」とも呼ばれ、古くから薬や美容、健康のために利用されてきました。生命力が非常に強く、根、幹、葉、枝、…

漢方の力、「霊芝」で免疫力を強化する

霊芝(れいし)とは? 霊芝は高湿度の山地の樹木や切り株に自生する、サルノコシカケ科のキノコです。天然の霊芝は外殻が堅く発芽率も低いため大変貴重で、梅などの古木10万本に2~3本しか採れないと言われています。漢方薬の中でも貴重なキノコとして考…

スーパーフードで健康生活を送ろう

スーパーフードとは? 日本スーパーフード協会では、スーパーフードについて以下のように定義しています。 1. 栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であることあるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること 2. …

本当は凄い「卵」のチカラ、完全栄養食とは?

卵は「完全栄養食」 生活の身近なところにあって、安く手に入れることができるタマゴ。 このタマゴには私たちの健康生活を維持するのに必要な栄養が凝縮されていて、「完全栄養食」とも呼ばれています。 タマゴの卵黄・卵白に含まれるたんぱく質は、必須アミ…

アバイブーベ、タイのメディカルハーブは万能!?

1. アバイブーベとは? 日本ではあまり馴染みのないかもしれませんが、アバイブーベとはタイ王室が設立した100年以上の歴史をもつ国立病院財団がつくるオーガニック・ハーブのブランドで、高品質なハーブを”安価”に提供しており、タイ国民の間では気軽に利用…